Croyances qui maximisent la solitude après la mort d'un être cher

Maintenant que vos parents sont allés à la maison et vous êtes seul pour la première fois a le sentiment d'être tout seul, vous englouti? Ou, maintenant qu'il a été pendant plusieurs semaines depuis la mort de votre bien-aimé, a la réalité de son / son absence a finalement atteint la maison? Ce sentiment horrible n'est pas facile à dissiper lors de la première face.

Experts sur la solitude de nous indiquer la clé pour faire face avec elle est un effort concerté à l'auto-développement et de travail sur la qualité de votre vie intérieure. Cela est particulièrement difficile à faire si votre identité a été complètement imbriquée avec la personne décédée.

Votre nouvelle identité sera constitué, en partie, avec tous les nouveaux changements, les rôles et les routines que vous aurez à embrasser comme à vous adapter à l'absence de votre bien-aimé. Il sera également formé par ceux que vous associez à. Ces associations sont la clé de la lutte contre la solitude.

Sur le chemin, il est essentiel que vous fassiez un effort concerté pour laisser tomber toutes les pseudo-convictions et les hypothèses que vous avez adoptée sur la solitude de la culture dans laquelle vous vivez. La puissance de ces croyances est énorme et va fortement influencer la façon dont vous adapter à votre nouvel environnement. Voici quelques-unes des plus dommageables.

1. Il est honteux de se sentir seul. Rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité. Tout le monde a des accès avec la solitude tout au long de la vie. Il est l'une des conditions les plus fréquemment rencontrées signalés par les enfants, les adolescents, ainsi que les adultes de tous âges. Personne n'est à l'abri de la condition. Et, parmi les plus solitaires - les diplômés du collégial vivant avec leurs parents.

2. Je dois cacher ma peur de jamais être seul. La peur bien sûr, est généré par une grande partie de ce qui a eu lieu plus tôt dans la vie. Si vous avez senti abandonné à des moments comme un enfant, avait prématurés dus séparations de travailler, ou a eu un divorce ou les parents qui divorcent, la peur de la solitude en cours est à prévoir. L'antidote est de trouver quelqu'un de confiance pour en parler et ce qui peut être fait pour y faire face. La peur du visage de face, jamais le cacher.

3. D'autres, qui vivent seules sont si bien. Cette croyance est toujours basé sur les observations des autres périphériques qui sont exposées dans des lieux spécifiques ou à des événements, et non pas dans toutes les phases de leur vie. Encore une fois, tout le monde a des accès de la solitude pour une grande variété de raisons. Certains sont seuls, pour des raisons cognitives (personne à qui se rapportent à des intérêts mêmes intellectuelle), d'autres pour des raisons de comportement (personne à aller dans des endroits avec), et d'autres encore pour des raisons émotionnelles (manque d'affection). Ce sont les trois types les plus courants de la solitude.

4. Le mythe parfaite amitié. Beaucoup de gens se sont coupés de l'amitié, car ils ne sont pas d'accord avec les autres sur toutes les questions et les sujets. Les vrais amis ne sont pas censés être en désaccord, selon ce modèle de croyance. En réalité, il ya peu de liens d'amitié parfaites. La solution est d'accord d'être en désaccord et de garder l'amitié solide et viable.

5. Personne ne voudrait être mon ami. Ceux avec une faible estime de soi se sentent souvent qu'ils ne sont pas dignes de véritables amitiés. Peu importe la façon dont vous vous sentez il ya beaucoup de bonnes gens là-bas qui seraient prêts à être un ami. Vous n'avez qu'à faire le premier pas et de choisir de trouver un ami qui a des intérêts similaires. Puis une conversation. Voici une méthode éprouvée: Prendre le risque de s'impliquer en aidant les autres et les amitiés s'épanouira.

6. Le mythe fun groupe. Beaucoup de personnes n'ont pas appris à y jouir propre entreprise. Ils sont convaincus que le plaisir ne peut être fait en étant avec les autres en tout temps. Voici où les intérêts d'auto-développement et le renforcement des activités qui peuvent être engagés dans sur une base individuelle est importante. Faire un dîner pour une ou organiser une fête pour vous-même. Devenir un expert sur l'ordinateur, ou dans l'artisanat, ou une foule d'autres activités.

7. Je ne vais pas être aimé. Souvent, après la mort d'un être cher, le deuil est d'avis que la seule personne qui l'aimait vraiment / elle est allé et ils sont laissés aimé. Une partie de cette réflexion est associée à la désorganisation du processus de deuil. Il est une croyance négative intérieure qui doit être contestée. Et, la meilleure façon de le faire est de choisir d'être une personne plus aimante.

Vous avez toujours la relation d'amour avec le défunt; qui ne meurt jamais. Et vous pouvez aimer les autres de nombreuses façons d'être de service à la clientèle moins la chance de traiter les autres comme vous aimeriez être traité.

En résumé, les croyances négatives et les hypothèses sur la solitude jouent un rôle majeur dans le renforcement des sentiments d'isolement communément rencontrées pour faire face à la perte. Une fois que l'une de ces idées fausses sont reconnus, il est essentiel de mettre en jeu un plan éprouvé pour lutter contre la solitude.

Cela inclut un engagement profond à la construction d'un programme anti-solitude en mettant pleinement en explorer les possibilités de contact, habituellement initiateurs de conversation, le renforcement des relations existantes, s'impliquer dans de nouvelles activités, des projets communs de placement, et d'apprendre l'art d'être meetable. Il faut du temps et de l'attente positive, et la volonté de consulter les autres qui ont relevé le défi de construire une nouvelle vie.