Motivé pour modérées - Top 10 choses que vous devrait se modérer dans la vie

Quel est le "trop ​​d'une bonne chose?" Il est injuste de dire que vous devriez aller la dinde complètement froid au large des plus belles choses de la vie. Alors, prenez une pause et de vivre un peu! Voici une liste des dix meilleurs des choses que nous aimons, que nous ne pouvons pas vivre sans - que nous nous concentrons notre amour avec modération. Vous devriez aussi. Celui qui a dit une jeune fille ne peut pas tout avoir! Et la vie avec modération, peut conduire à un esprit sain, un coeur sain et certainement un corps frapper - un corps ne demandant qu'à être drapé dans une nouvelle accrocheur de maillot de bain cette saison.

1. L'exposition au soleil - Je sais que c'est l'hiver et certains d'entre nous souhaite que nous puissions obtenir notre bronzage, mais l'exposition au soleil trop peut nous rendre enclins à plus de cancers. Le secret d'avoir la peau sans âge? Etouffement sur ce SPF30, pleuve ou qu'il vente. Et continuer à étouffer tout au long de la journée, surtout lorsque vous portez le maillot de la Riviera française!

2. Exercice - Bien sûr, les rats de gymnastique ont plage prêtes à corps et sont moins sujettes aux maladies, mais combien de temps salle de gym est trop? Trop d'exercice diminue le système immunitaire et cause un préjudice. Visez 30 minutes par jour pour un vieillissement sain. Et n'ayez pas peur de temps en temps à pousser plus fort ou d'aller plus longtemps. D'un autre côté, prendre un certain temps chaque maintenant et puis. Notre corps a besoin du reste. Alors, écoutez à la vôtre! Vous ne serez pas impressionner n'importe qui dans votre maillot de bain si vous êtes en boitant de la chaise longue à l'extrémité la moins profonde.

3. Poissons - Wanna tonalité vers le haut pour la saison bikini? Chargez une certaine protéine dans votre système. Le poisson contient des acides gras oméga-3, ce qui augmente votre immunité et réduire votre risque de diabète et d'AVC. Recommandation est de 2-3 trois portions par semaine. Et pour tirer 4-6 onces par portion.

4. Sodium - boursouflé et de vouloir aplatir votre ventre? Une solution rapide est de consommer moins de sodium à environ 2300 mg par jour. Votre cœur travaille en surcharge quand il a trop de sodium. Après quelques semaines, vous serez choqués à venir de trouver comment la nourriture goûte vraiment.

5. Caféine - Votre tasse de matin de brassage peut certainement vous donner une fanfaronnade. Et certaines études disent qu'il peut aider à repousser diverses maladies omniprésentes. Cela dit, à consommer avec modération. En descendant du "café" buzz peut vous faire aspirer à encore plus important à un cercle vicieux de la nervosité.

6. Sucre - Lire l'étiquette. Passer que riche en sucre, si elle comprend plus de 50% des cartes dans ce que vous mangez. Sucre par lui-même possède une valeur nutritive, mais les aliments transformés vous rendre plus vulnérable au diabète et l'obésité. Non merci.

7. Téléphones Portables - crackberries vs iPhone sont à la mode, mais il pourrait vous non-stop de téléphone cellulaire des tumeurs cérébrales de cause d'utilisation? Solution: Utilisez une oreillette ou haut-parleur de téléphone pour diminuer l'exposition aux ondes. Et jamais, jamais, utiliser votre téléphone pendant que vous conduisez sans écouteur. Cela est un accident qui devait arriver. Et ne me lancez pas sur les téléphones et les plages. Un accident de sable et vous apporter plus d'attention aux 30 minutes que vous prenez pour essayer de sauver votre téléphone à partir de ce maillot de bain grande nouvelle que vous avez choisi la semaine avant.

8. Alcool - Coupable sur les calories vides vous avez bu la nuit dernière? Basculer vers un verre de vin rouge. Avec de puissants antioxydants, un verre ne blessera pas votre tour de taille! Et vous arrivez à tester que "paradoxe français" la théorie de la vie. Tout ce qu'ils font est boire du vin et de la fumée, et en tant que nation ont moins d'un problème avec l'obésité et les maladies cardiaques.

9. TV - Nous aimons nos plaisirs coupables comme TV Jersey Shore et Glee autant que la prochaine personne, mais ne trop la télé nous faire anti-social? La recherche montre nous interagissons 40% de moins d'une télévision dans la chambre. Éteignez la télévision pendant les repas et le garder hors de la chambre pour socialiser au lieu.

10. Internet - Vous êtes au travail avec vos yeux collés à l'ordinateur toute la journée. Offrez à vos yeux un repos de beauté en limitant votre temps ordinateur à la maison à moins de trois heures par jour....