Pourquoi devrais-je pratiquer Postures de yoga

Le yoga est devenu «in» chose à faire dans de nombreux endroits et des personnes plus que jamais le pratiquent. Mais je suis sûr qu'il ya encore beaucoup de gens qui voudraient être convaincus qu'ils ont besoin de yoga. Dans le cas où vous êtes une de ces personnes, cet article a été écrit pour vous et présente les raisons pour lesquelles une pratique régulière des postures de yoga peut être juste ce dont vous avez besoin.

Le principal argument en faveur de la pratique du yoga, c'est qu'il est l'un des meilleurs moyens de soulager le stress. Bien que les humains d'aujourd'hui ont dépassé de loin les réalisations de personnes qui vivaient dans une simple période, nous payons pour ce développement intellectuel et technologique avec un monde qui est plus stressant. Les postures de yoga et des exercices de relaxation aident à équilibrer le corps d'une personne et de l'esprit et directement la lutte contre l'accumulation de stress. Les personnes souffrant d'insomnie et d'autres troubles qui ont un avantage important volet psychique grandement quand ils pratiquent le yoga.

Comment le yoga peut affecter votre esprit? C'est une question clé et la réponse se trouve dans des postures de yoga qui ont mis une légère pression sur les glandes endocrines. L'application systématique des postures de yoga équilibre la sécrétion des hormones à partir de ces glandes. Lorsque vos glandes fonctionnent correctement votre esprit fonctionne aussi très bien.

Inversement, si nous avons un défaut physique, il affecte habituellement notre disposition mentale. Il est difficile d'être gai, si vous souffrez de la douleur d'un ulcère à l'estomac ou de tout autre problème physique. Il est dans le domaine physique où les postures de yoga ont un rôle important à jouer.

Tout comme notre environnement moderne est une source de stress maximal sur notre santé psychique, il n'est pas assez stimulant sur le côté physique. Un des secrets d'une longue vie, c'est de faire régulièrement le travail physique. Cependant, la plupart des gens aujourd'hui font un travail mental et non le travail physique. Il n'est pas étonnant que l'obésité est devenue l'un des plus grands problèmes de santé de notre temps. Mais ce n'est pas seulement l'obésité qui est causée par la sédentarité. D'autres affections comme la constipation, l'indigestion, une maladie du foie, les hémorroïdes et beaucoup d'autres aussi provenir d'une vie qui n'est pas difficile physiquement. Heureusement, ces affections peuvent être prévenues et guéries par la pratique régulière des postures de yoga.

Les postures de yoga faire une sorte de travaux d'entretien et de protection en mettant la pression sur les divers organes ainsi que les glandes. Lorsque la pression est relâchée le sang coule à ces organes et les organes fonctionnent d'une meilleure façon. Si les postures de yoga sont combinés avec une bonne alimentation et l'exercice d'autres (comme la marche régulière), ils peuvent aider une personne à vivre une longue, vie saine, heureuse et productive.

Vous n'avez pas besoin d'être un acrobate pour pratiquer le yoga. Vous n'avez pas à porter une robe ou laisser pousser la barbe. Vous avez juste à apprendre quelques postures de base et de les pratiquer sur une base quotidienne dans votre propre maison. Essayez et voyez par vous-même....